Edzéseim - 2023 - Edzésonline

Bozoki Gábor edzésnaplója

Edzésnapló

2023 november

2024 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
27 Egyéb 15:39 Edzés Erősport 0 kg 15:06 Súlyemelés Erősport 0 kg 29:27 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 19:50 Súlyemelés Egyéb 15:39 Edzés Futás 8.36 km 45:50 05:29 p/km Normál futás Erősport 0 kg 45:50 Súlyemelés	29 Erősport 0 kg 07:11 Súlyemelés Futás 23.35 km 2:07:18 05:27 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 19:05 Súlyemelés Erősport 0 kg 12:18 Súlyemelés	1 Erősport 0 kg 21:03 Súlyemelés Erősport 0 kg 11:47 Súlyemelés	2 Erősport 0 kg 22:21 Súlyemelés Futás 34 km 3:39:54 06:28 p/km Normál futás Bringázás 0 km 1:00:06 00:00 p/km Normál tekerés	3 Erősport 0 kg 58:48 Súlyemelés Futás 10.03 km 52:48 05:16 p/km Normál futás Bringázás 0 km 30:04 00:00 p/km Normál tekerés	48. hét 2 egyéb 0:31:18 11 erősport 13.84 km 4:22:46 4 futás 75.74 km 7:25:50 2 bringázás 1:30:10
4	5	6 Futás 6.6 km 35:54 05:26 p/km Normál futás Futás 6.62 km 36:22 05:30 p/km Normál futás	7 Erősport 0 kg 17:06 Súlyemelés Futás 10.42 km 58:01 05:34 p/km Normál futás	8	9 Erősport 0 kg 25:25 Súlyemelés Futás 3.41 km 21:56 06:26 p/km Normál futás Futás 11.42 km 1:08:39 06:01 p/km Normál futás	10 Egyéb 15:50 Edzés Egyéb 11:31 Edzés Erősport 0 kg 10:15 Súlyemelés Futás 12.01 km 1:04:57 05:24 p/km Normál futás Futás 9.31 km 46:32 05:00 p/km Normál futás	49. hét 7 futás 59.79 km 5:32:21 3 erősport 0:52:46 2 egyéb 0:27:21
11 Futás 10.29 km 50:34 04:55 p/km Normál futás	12 Futás 20.23 km 1:43:24 05:07 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:12:21 Súlyemelés Futás 12.13 km 57:26 04:44 p/km Normál futás	13 Futás 10.03 km 50:16 05:01 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:20:03 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés Futás 10.5 km 55:24 05:17 p/km Normál futás	14 Futás 21.1 km 1:48:46 05:09 p/km Normál futás Erősport 0 kg 1:00:02 Súlyemelés Futás 10.02 km 57:22 05:44 p/km Normál futás Túra 0.84 km 10:15 12:12 p/km Séta	15 Túra 2.22 km 24:02 10:50 p/km Séta Futás 11 km 1:01:49 05:37 p/km Normál futás	16	17	50. hét 8 futás 105.3 km 9:05:01 3 erősport 3:32:26 1 egyéb 0:15:38 2 túra 3.06 km 0:34:17
18 Futás 21.2 km 1:45:07 04:58 p/km Normál futás	19 Túra 1 km 13:52 13:52 p/km Séta Egyéb 31:33 Edzés Futás 12.04 km 59:08 04:55 p/km Normál futás	20 Túra 2.02 km 19:10 09:29 p/km Séta Futás 10.02 km 50:08 05:00 p/km Normál futás Túra 1.01 km 08:24 08:19 p/km Séta Erősport 0 kg 1:10:12 Súlyemelés Futás 5.01 km 23:31 04:42 p/km Normál futás	21 Futás 21.2 km 1:50:43 05:13 p/km Normál futás	22 Erősport 0 kg 32:45 Súlyemelés Egyéb 15:39 Edzés Erősport 0 kg 15:06 Súlyemelés	23 Erősport 0 kg 23:04 Súlyemelés Futás 24.1 km 2:15:26 05:37 p/km Normál futás	24 Erősport 0 kg 32:20 Súlyemelés Túra 5.1 km 56:06 11:00 p/km Séta	51. hét 6 futás 93.57 km 8:04:03 4 túra 9.13 km 1:37:32 2 egyéb 0:47:12 5 erősport 6.7 km 2:53:27
25 Erősport 0 kg 22:56 Súlyemelés	26 Futás 21.1 km 1:54:48 05:26 p/km Normál futás Egyéb 15:38 Edzés	27 Erősport 0 kg 52:59 Súlyemelés	28 Erősport 0 kg 22:00 Súlyemelés	29 Erősport 0 kg 46:08 Súlyemelés Túra 0.34 km 07:47 22:54 p/km Séta Futás 21.1 km 1:42:47 04:52 p/km Normál futás	30 Erősport 0 kg 40:13 Súlyemelés Egyéb 15:38 Edzés Túra 0.51 km 07:10 14:03 p/km Séta Bringázás 6.03 km 38:55 06:27 p/km Normál tekerés	31 Futás 10.5 km 1:08:17 06:30 p/km Normál futás Úszás 0.5 km 18:44 37:28 p/km Vegyes úszás	52. hét 5 erősport 10.8 km 3:04:16 3 futás 52.7 km 4:45:52 2 egyéb 0:31:16 2 túra 0.85 km 0:14:57 1 bringázás 6.03 km 0:38:55 1 Úszás 0.5 km 0:18:44

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	26	355.39 km	31:59:59	34 km	3:39:54
Úszás	1	0.5 km	0:18:44	0.5 km	0:18:44
Bringázás	3	6.03 km	2:09:05	6.03 km	1:00:06
Túra	8	13.04 km	2:26:46	5.1 km	0:56:06
Erősport	20	0 kg	12:16:54	0 kg	1:20:03
Egyéb	7	-	2:01:27	-	0:31:33
Összesen	65	397.24 km	51:12:55	34 km	3:39:54

2023. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	201	3273.72 km	310:40:02	96.08 km	9:19:40
Úszás	2	0.95 km	0:41:20	0.5 km	0:22:36
Bringázás	172	1527.87 km	153:37:43	90.08 km	9:22:13
Túra	74	469.71 km	84:14:11	21.17 km	3:56:54
Jóga	1	-	0:14:01	-	0:14:01
Erősport	303	0 kg	180:44:11	0 kg	6:00:04
Egyéb	112	-	54:00:59	-	1:55:21
Összesen	865	6144.45 km	784:12:27	96.080 km	9:22:13

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés